МЕДИТАЦИЯ
Медитация это размышление над шсшими абстрактными идеями в состоянии глубокой кон центра-1ии. Медитация это внутренняя работа, направленная;, на :амоусовершенствование посредством глубокого размышления.
Сядьте в позу, необходимую для медитации, закройте глаза, троизнесите мысленно от 3 до 6 раз "а-о-ум" и приступайте ( медитации. Тему медитации необходимо выбрать предвари-гельно и кратко сформулировать наподобие афоризма. Тематика зольная, но непременно направлена на возвышенные цели: добро, милосердие, упорство и настойчивость, терпение и т. п. В этом ълане могут быть рекомендованы стихи - - медитации Валентина Сидорова ("Возвращение". Сборник стихов. Москва. Советский шсатель. 1980 г.). Вот некоторые из них.
Твой каждый всплеск гнева иль сомненья
немедля гасит внутренний огонь.
А ожиданье - это напряженье,
а напряженье замедляет взлет.
Мелькающие мысли мне мешают,
как облака они мне застят свет.
Ничто так не мешает человеку,
как мелочи, поэтому учись
воспринимать уколы их спокойно.
А также ожиданья и расчеты
туманят дух, терзают нашу душу
(энергия уходит бесполезно)
Все отдавай текущему моменту.
Страшней всего не крупные дела
(величье цели здесь уже не вдохновляет).
Нет личного, а значит нет и страха,
есть личное - тотчас возникнет страх.
Не думай о себе. А то, что мучит -ты погрузи в безмолвие свое.
Спокойствие и выдержка твоя -проверка вечности в твоем живущем сердце.
Пристрастье не даруется.
Оно рождается в труде упорном духа.
Сосредоточь усилия на страхе.
Огонь безмолвный, пламя медитаций Пусть уничтожит главного врага.
А в медитации твоей такая сила! Она поток и горная река.
Твой мусор низменный течение уносит. ...
И думай интенсивно не о дальней, а о ближней цели. Вот лекарство от всяких дум, мешающих тебе.
Копятся измененья незаметно, но тем заметней будет твой скачок.
Прикованность к привычным внешним формам к вещам,
словам - вот глупый враг свободы.
Организуй сознание свое,
дабы оно могло включить в себя
неведомые новые понятья.
Твой путь не упражнения над телом (хотя о теле должен помнить ты),
твой путь не подавление желаний, не аскетизм (хотя твои желанья ты должен твердой воле подчинить).
Твой путь другой. Духовным озареньем ты должен все в себе преобразить.
Прозренье духа -- не презренье к миру, а состраданье и любовь к нему.
Путь человечества всего, без исключенья, примите вы как собственный свой путь.
Воображенье - это приближенье к тому, что не доступно для тебя.
Путь творчества и есть волшебный путь, ведь он несет с собой преображенье.
А медитация есть творчество, в котором огонь вечности преобразует нас.
Ушел в себя? Какой не точный .термин. Сказать бы надо: вышел на простор.
Природа мысли есть твоя природа.
Достигнешь мысли - себя достигнешь ты, и будешь властен над самим собою.
Познал себя -- выходишь в космос,- такой закон слиянья всех начал.
Путь космоса в тебе запечатлен. Прошедший путь, но и грядущий тоже.
Мир ощутимый - это лишь ступенька. А сколько их, ведущих ввысь!
За шагом шаг ты входишь постепенно в мир, не подвластный взгляду твоему.
Когда исчезнет тяжесть недоверья, как будет духу твоему легко.
Не думай о падениях своих, свершивЩихся или еще возможных.
О взлетах думай каждый час и миг, о взлетах в беспредельные просторы.
Как плохо мы владеем аппаратом, что телом человеческим зовется.
Не надо линз. Не надо телескопов. Здесь все имеется.
Завет главнейший постиженья тайн -доверье к жизни, к высшему в себе.
Любовь и мудрость -- вот закон Вселенной.
Через любовь спасенье человека, чрез мудрость возвышение его.
Сгустилось время. Это и понятно,
ведь тьма сгущается, когда рассвет идет.
А время уплотненное чреватл
гигантским взрывом. Поворот духовный
от взрыва должен землю уберечь.
А темнота пусть выявит себя,
вся темнота - перед победой света.
Победа полной будет на века.
Путь огненный во тьме -мы совершим,
дабы вернуться в солнечный свой круг.
КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ВНЕШНИХ ОБЪЕКТАX.
КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ЧАКРАХ
